ออกกำลังกาย
Word Details
- Transliteration
- àawk-gam-lang-gaai
- IPA
- ʔɔ̀ːk kam laŋ kaːj
- Tone
- low|mid|mid|mid
- Etymology
- A compound of Thai words indicating an action involving extending or exerting the body
Metadata
Metadata
MEANING #1
Common
exercise
To engage in physical activities to improve health or fitness.
Verb
Casual
Formal
Example Sentences:
ฉันชอบออกกำลังกายทุกเช้า
chăn chôp òk gam-lang gaai túk cháo
I like to exercise every morning.
คุณควรออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้งเพื่อสุขภาพที่ดี
kun kuuan òk gam-lang gaai sàp-daa lá săam kráng pêuua sùk-kà-pâap têe dee
You should exercise three times a week for good health.
การออกกำลังกายแบบแอโรบิกช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
gaan òk gam-lang gaai bàep păo plăan kae-lor-rêe dâai yàang mee bprà-sìt-tí-pâap
Aerobic exercise efficiently burns calories.
หลายคนมักจะเริ่มออกกำลังกายเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพใหม่ ๆ ในปีใหม่
lăai kon mák jà rêrm òk gam-lang gaai pêuua ban-lú bpâo măai dâan sùk-kà-pâap mài nai bpee mài
Many people often start exercising to achieve new health goals in the New Year.
หากคุณต้องการลดความเครียด การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพที่ควรพิจารณา
hàak kun dtông gaan lót kwaam krîiat gaan òk gam-lang gaai yàang sà-màm-sà-mĕr bpen wí-tee nèung têe mee bprà-sìt-tí-pâap têe kuuan pí-jaa-rá-naa
If you want to reduce stress, regular exercise is an effective method to consider.
การออกกำลังกายที่มีระดับความเข้มข้นสูง เช่น การวิ่งเร็ว สามารถช่วยพัฒนาความทนทานของหัวใจและปอด
gaan òk gam-lang gaai têe mee rá-dàp kwaam kêm kôn sŏong chên gaan wîng reo săa-mâat chûuay pát-tá-naa kwaam ton taan kŏng hŭua jai láe bpòt
High-intensity exercises, such as sprinting, can enhance cardiovascular and pulmonary endurance.
นักวิจัยพบว่าการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นด้านการฝึกความแข็งแรงมีผลกระทบในทางบวกต่อความหนาแน่นของกระดูกในกลุ่มผู้สูงวัย
nák wí-jai póp wâa gaan òk gam-lang gaai têe mûng nén dâan gaan fèuk kwaam kăeng raeng mee pŏn grà-tóp nai taang bùuak dtòr kwaam năa nâen kŏng grà-dòok nai glùm pôo sŏong wai
Researchers have found that strength-focused exercise positively impacts bone density in the elderly.
ในวงการวิทยาศาสตร์การกีฬาเป็นที่ยอมรับว่าการออกกำลังกายรูปแบบเฉพาะทางซึ่งอยู่ภายใต้การควบคุมสามารถส่งเสริมความสามารถทางกายภาพเฉพาะด้านได้อย่างมีประสิทธิผล
nai wong gaan wít-tá-yaa sàat gaan gee-laa bpen têe yom ráp wâa gaan òk gam-lang gaai rôop bàep chà-pór taang sêung yòo paai dtâi gaan kûuap kum săa-mâat sòng sĕrm kwaam săa-mâat taang gaai-yá-pâap chà-pór dâan dâai yàang mee bprà-sìt-tí-pŏn
In the field of sports science, it is accepted that specialized exercise regimens under controlled conditions can effectively enhance specific physical capabilities.